Coach Die tiefe Kniebeuge ist eine sehr wertvolle Übung. Lass uns die Kniebeuge aber einmal nicht nur als sportliche Übung sehen, sondern als eine natürliche Bewegung UND eine natürliche Körperposition, wenn wir in ihrer tiefsten Position, in der Hocke, verweilen.
Erfreulicherweise erfahren solche – zur Zeit am liebsten funktionell genannten – Übungen beziehungsweise komplexen Bewegungen gerade eine Renaissance. Das sah bis neulich anders aus.
Hier bin ich auf einen schönen kleinen Beitrag zur Intuition gestoßen, den ich spontan teilen möchte. Es kommen Wissenschaftler verschiedener Fachbereiche (Physiker, Psychologen) zu Wort sowie Geistliche und „Spirituelle“.
Dir geht es so. Mir geht es so. Und das seit etlichen Jahren: Wir sinken immer und immer wieder unbemerkt in uns zusammen, im Sitzen, Stehen und im Gehen. Unser Oberkörper rundet sich und kollabiert, der Kopf steht nach vorne und der Nacken knickt ein.
Unser Körper ist aus dem Lot geraten. Dauerhaft. Und das schon recht bald nachdem wir Stehen und Laufen gelernt haben. Damals, bei unseren ersten Schritten, waren wir noch perfekt aufrecht.
Ich freue mich, einen Artikel vorstellen zu dürfen, den Trainerkollege Till Sukopp kürzlich in seinem Blog gepostet hat.
Dr. Till Sukopp ist Diplom Sportwissenschaftler und hat im Fach Sportmedizin promoviert. Till kann als der führende deutsche Experte im Kettlebell-Training bezeichnet werden. Zudem ist er einer der ersten und bekanntesten Trainer, die das Training mit dem eigenen Körpergewicht (Body Weight Training) und das sogenannte funktionelle Training (Functional Training) in jüngerer Zeit in Deutschland bekannt gemacht haben.
Seit einigen Jahren lerne ich gerne von Till über seine Artikel, Videos und E-Books und habe auch schon einige seiner Seminare besucht.
