Fitness

Ein Beitrag von Steve Maxwell

Übersetzung: Michael Csöff

Meine Mailbox ist überfüllt mit Fragen, die sich immer wiederholen: Wenn ich auch nicht alle Antworten darauf habe, so doch einige. Meist aus eigener persönlicher Erfahrung heraus, und oft aufgrund meiner Arbeit mit tausenden Männern und Frauen aller Altersklassen rund um den Globus während der letzten Jahrzehnte.

Das Interessante dabei ist, dass viele Menschen, wenn sie eine Antwort auf ihre Frage erhalten haben (eine Antwort, die sie nicht mögen), fortfahren, dieselbe Frage an verschiedene weitere Ratgeber zu stellen – so lange, bis sie diejenige Antwort erhalten, die ihnen angenehm ist.

Die Wahrheit kann dich befreien, aber nur, wenn du die Wahrheit wirklich hören willst. Meiner Erfahrung nach wollen Menschen im Bereich Gesundheit & Fitness die Wahrheit gar nicht wirklich wissen – sie wollen eher, was sie denken hören zu wollen.

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Die tiefe Kniebeuge ist eine sehr wertvolle Übung. Lass uns die Kniebeuge aber einmal nicht nur als sportliche Übung sehen, sondern als eine natürliche Bewegung UND eine natürliche Körperposition, wenn wir in ihrer tiefsten Position, in der Hocke, verweilen.

Erfreulicherweise erfahren solche – zur Zeit am liebsten funktionell genannten – Übungen beziehungsweise komplexen Bewegungen gerade eine Renaissance. Das sah bis neulich anders aus.

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