MobiStar Core- und Faszientraining

Das MobiStar Training ist ein Mobilitäts-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining mit Fokus auf die myofaszialen (Muskel-Faszien) Strukturen.

Es setzt sich aus folgenden Inhalten zusammen:

1. Vorbereitung: Gelenkmobilisation
2. Aktivierung: Myofasziales Warm-Up
3. Funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Rumpfstabilitäts-Training
4. Faszienmassage mit der Hartschaumrolle und/oder Bällen (Flüssigkeitsversorung/Durchsaftung des Bindegewebes, Lösen von Verklebungen) und schmelzendes Dehnen.

Das Mobistar-Trainingskonzept ist als krankenkassen-anerkannter Präventionskurs zugelassen.

(Momentan kein Kursangebot)